Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
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63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2023:
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1272 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 68.20g | Carbs: 88.17g.
Breakfast: みかん, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: ハムサンド. Dinner: 鯖の塩焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: かりんとう, えびせんべい, KALDI 豆乳サンドビスケット, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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