delph4949's Journal, 13 May 15

C'est dur de résister à l'appel de la balance ;-). 

Je te rassure moi c'est pareil et encore je me suis calmée avant c'était 2 à 3 fois par jour ....  

Je suis pareille aussi. Mais ce n'est pas grave, je n'y vois pas de mal. 

Il vaut mieux se peser une fois par semaine. C'est plus parlant.  

Oui, mais ça ne fait rien. On n'a qu'à prendre les résultats de tous les lundi ou tous les vendredi. Ca revient au même :) 

Et de plus se peser tous les jours permets d'étudier les réactions de son corps aux aliments, boissons, mode de vie, stress, efforts physiques, état émotionnel. je suis POUR se peser tous les jours si l'envie est :) 

Après le vrai risque est de se décourager a cause des variations inexpliquées. Bah oui, parfois on a suivi le planning alimentaire parfaitement, fait du sport, et on se retrouve avec 500g en plus. Ils sont repartis le lendemain sans plus d'explication, mais ça peut être décourageant ces petites variations. Du coup chacun fait comme il peut, mais c'est vrai que se peser tous les jours ça peut être risqué si on a tendance à parfois craquer! 

C'est encore pire de se peser juste le jour où on fait cet écart bizarre de 500 gr je trouve. On remet en question toute la semaine et le découragement est plus grave. Tandis que si la veille on a vu que les 500 gr n'étaient pas là, on arrivera mieuxà relativiser. N'est-ce pas? 

de toute façon les mécanismes psychiques sont différents pour chacun. J me pèse tous les jours, ça rassure mais ça me pose pas de problème si la balance remonte un jour (en général c'est soit un "écart" soit tout simplement les règles qui pertubent sacrément avant que tout revienne dans l'ordre. Chacun voit comme il réagit. Au même titre j'essaye de ne pas acheter chocolat ou gateau parce qu'à chaque fois c'est la même chose j'ai tendance à tout finir même sans fin alors que d'autre arrivent à se contenter d'un carré de chocolat sans finir la tablette. Les écarts quand ils sont pas souvent sont des soupapes de sécurité, on a parfois besoin de tout lacher pour être bien dans sa tête et pouvoir continuer. Faut juste savoir qu'on les fait et avoir conscience des conséquences. De toute façon ne pas les faire et être mal dans sa peau c'est pire à terme car la on craque et on fait n'importe quoi 

Quand je fais un écart , ce n' est pas le jour même que ça grimpe mais le lendemain . Moi aussi je me pèse tous les jours . Ca monte de 200g puis ça descend de 300 . C ' est vrai que c' est bizarre quelquefois .