Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
67 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 71.06g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Кофе (из Молотых Зерен), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Каждый День Спагетти, Говядина Тушеная, Щи с Мясом, хлеб бородинский. Dinner: Подсолнечное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Бахетле Хлеб Бородино. Snacks/Other: Груши, Банан, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pirgomir's Weight History
|