23 Feb 23 by member: Lory.lorys
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23 Feb 23 by member: coutoe.76
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Obg pela força, tentando ter constância
23 Feb 23 by member: Patrícia@31
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já desinchou bastante, parabéns
23 Feb 23 by member: thiago_herzog
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Isso aí foco e determinação 😍🙏🏻
23 Feb 23 by member: elizadourado
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parabéns gatona!!! 👏👏❤️☺️
23 Feb 23 by member: LuannaMoraes07
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23 Feb 23 by member: tatielevelhodesouza
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Muita diferença já... parabéns!
23 Feb 23 by member: Andrea Karine
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23 Feb 23 by member: Marta2023
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Parabéns pela evolução, continuar é preciso focar na musculação, aeróbico todos os dias 30min pós treinos e 30min em um outro período do dia depois de descansar do treino (ex: treinou pela manhã 30min pós treino + 30min a noite) caminhada com o ritmo moderado. E ficar na musculação ela que vai fazer você perder gordura e Manter qualidade no físico. Nada de perder peso rápido fica em -1% por semana. Bora lá não pare constância que daqui a pouco seu objetivo chegará.
24 Feb 23 by member: Raferica
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1ª semana 105kg
2ª semana 104kg
3ª semana 103kg
4ª semana 102kg
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8ª semana 98kg
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12ª semana 94kg
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16ª semana 90kg
Sei que vai até perder mais no começo , só que sua mente tem que está preparada para o pouco para não se frustrar.
E sempre lembrando, não adianta perder peso em balança e ficar sem qualidade de vida e toda flácida.
24 Feb 23 by member: Raferica
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Bom dia do.tenho a agradecer a todos vcs,e o.que está me dando força, pois as vezes agente fica carente de família e amigos essa hora,que agente que está acima do peso sabe o quão e desafiador. Obrigada de coração ❤🙏
24 Feb 23 by member: Patrícia@31
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como é bom ver evolução ne? Fico muito feliz parece que é comigo kkkk. Parabéns, você ta arrasando!!
24 Feb 23 by member: nicoly ramos
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Muito muito obrigada suas lindas
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24 Feb 23 by member: Patrícia@31
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Uau, dá pra notar bastante diferença na silhueta! Parabéns, está dando super certo!
24 Feb 23 by member: camilapage
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24 Feb 23 by member: julianasouzateixeira
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parabéns 🎉.mantenha a constante 😀
24 Feb 23 by member: morais.rafasousa10
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24 Feb 23 by member: daniellademelo
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Nossa, já deu diferença, parabéns
26 Feb 23 by member: Chris161270
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Parabéns, vc perdeu muita medida tbm ... Deu bastante diferença 🫰👏👏👏
26 Feb 23 by member: Bianca Hoffmeister
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