|
Загалом з'їв сьогодні стільки же, як і протягом усього тижня, тобто 2900 калорій. Якимось дивним для себе чином тримаю баланс: розраховую на повну стабілізацію ваги при наступному зважуванні (через декілька днів), але в теорії можна очікувати на будь-що. Вже отримавши результат, буду відштовхуватись від нього і, при потребі, коригувати раціон. Поза кадром залишилось трохи алкоголю і закуска до нього - горіхи.
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
2983 kcal
|
Fat: 168.32g | Prot: 133.88g | Carbs: 187.84g.
Breakfast: Шаурма. Lunch: Печінка Куряча Тушкована В Сметані, Щедрик Йогурт Салатний, Сильпо Пекинская Капуста, АТБ Перец Болгарский , Гордій Томати Черрі, Swiatowid Моцарелла. Dinner: Eat4fit Грецкий Орех, Baileys Лікер. more...
|
|
 Comments
23 Feb 23 by member: tk_writer
|
tk_writer, салат з пекінської капусти, помідорів, болгарського перцю та моцарели, заправляв йогуртом. Можу порекомендувати, досить смачно
26 Feb 23 by member: cekc karabin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cekc karabin's Weight History
|