|
Сніданок КБЖВ 625/30/32/55
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 81.25g | Carbs: 260.24g.
Breakfast: Замороженная Черника, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Авокадо, Семга Слабосоленая, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Яйцо, Elovena Овсянка без Глютена. Lunch: Груша, Банан, Iberica Маслины Без Косточки, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Тыквенные Семечки, Дорадо, Білоцерківський Крупа Зі Спельти. Dinner: Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Рыба на Гриле, Блины на Воде, Нут (Вареный), Картофель. more...
|
|
 Comments
Дуже гарно 😋скажіть будьласка як Ви робите той зелений омлет.Дякую 🙂
23 Feb 23 by member: zurcan.olga
|
Дякую 😌 Це вівсяний млинець.
- 50 грам плющеної вівсянки
- 100мл. молока
- 1 яйце
- 3 брикетика мороженого шпинату (пару секунд в мікрохвильовці потримати, щоб розтанув)
- сіль за смаком
Це все в погрузному блендері бжик, бжик і на а/п сковорідку.
23 Feb 23 by member: Tonita95
|
а як ви вписуєте зелень?) я знаю що вона називається «трава польова»
але не бачу її в списку)
23 Feb 23 by member: nyfkaps
|
Зелень не рахую, там мало вуглеводів.
23 Feb 23 by member: Tonita95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tonita95's Weight History
|