|
Всем привет! Родила месяц назад, на ГВ. До беременности похудела на 45 кг, оставалось до моего идеального веса около 5 кг. В беременность набрала страшные цифры, с родами ушло 6 кг🤦♂️. Чтобы хотя бы вернуться в былой вес осталось 15 кг. Проблема еще в том, что не понимаю толком, что могу есть, что нет. В общем в замешательстве. Кто как худел после родов на ГВ? Поделитесь опытом, пожалуйста 🙏
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 83.80g | Carbs: 145.94g.
Breakfast: Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Глобус Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Сыр Мраморный. Dinner: Рыба в Кляре, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Обычные Блины. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кунжутом и Имбирем, Банан. more...
|
|