Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
42.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 113.13g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Творог Зерненый в Сливках, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Морковь, Лук, Мука Ячменная, Филе Голени Индейки , Льняная Мука, Яблочное Пюре Несладкое, Яйцо, Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой. Dinner: Яйцо, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Малютка 3, Клубника Сушеная, Льняная Мука. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Яблоко Зеленое, Мышечный Желудок Цыплёнка-Бройлера, Лук, Морковь. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|