Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 75.79g | Carbs: 157.78g.
Breakfast: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Груша, Мёд, Победа Темный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, Магнит Банан, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Киндер Шоколад, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, SPAR Булгур, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Кузбасский Бройлер Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Магнит Банан, Кудесница Мука Рисовая, Мёд, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kukolukis's Weight History
|