Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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116.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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3432 kcal
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Fat: 174.92g | Prot: 249.52g | Carbs: 206.70g.
Breakfast: Parmigiano (in Pezzi), Ehrmann Budino Cioccolato . Lunch: Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Uovo Strapazzato. Dinner: Lasagne senza Carne, Fior di Pasta Ravioli alla Carne, Conad Insalata Classica, Aia Carne al Fuoco Hamburger Bovino. Snacks/Other: Alto Mare Tonno all'olio d'oliva , Selex Cuori di Iceberg, Gran Mare Filetti di Sgombro Occhione in Olio di Semi di Girasole, Uovo Strapazzato. more...
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3940 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
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Francesco26777's Weight History
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