|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 96.47g | Carbs: 213.89g.
Breakfast: Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Приосколье Набор для Чахохбили , Лук, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тыквенные Семечки, Мистраль Гречка. Dinner: Просто Мёд , Магнит Банан, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Станция Молочная Творог 5%. more...
|
|
 Comments
👍 молодец, на правильном пути, но больше дисциплины и правильного питания
22 Feb 23 by member: Inabokih
|
никого не слушай и не останавливайся!!! я такая же была - пп и спорт делают своё дело. сейчас ещё немного похудею, покажу свои результаты, но главное - не бросай кто бы что не говорил!
23 Feb 23 by member: numida
|
Сцучки в бараньем весе, возможно, покинули приложение, потому что добились необходимых результатов и продолжают их поддерживать самостоятельно.
К слову, схуднуть с 55 до 50 сложнее, чем с 90 до 70, так что…
23 Feb 23 by member: Julia_K139
|
Человек пишет, что ожирение с 15 лет. Т е уже более 17 лет человек живет с такими пищевыми привычками. Плюс особенности характера- пожалеть себя, полюбить, полениться, побаловать. Конечно; небыстро- но главное худеет! Полностью согласна; главное - не скорость. А не сворачивать с пути длительно; чтоб изменил пищевое поведение. Поэтому автор-умница, все получится, успехов вам!
23 Feb 23 by member: Irinchos
|
Здорово, заметно, что ушли объемы!
23 Feb 23 by member: Елизавета_Сидорова🦋
|
Девочки скажите может ли быть так что вес уходит каждый день ? Три дня подряд уходит по 400 гр в день примерно
23 Feb 23 by member: Селя201216
|
молодец, пусть медленно, но вес уходит, это заметно на фото, продолжайте и у вас все получится, удачи вам!
23 Feb 23 by member: valentinache77
|
вы смелая, это здорово, и результат в - 8 кг, это тоже результат! тоже худею с сентября, -25, но коллажей нет, смелости тоже😭, а жаль, было бы интересно сравнить
23 Feb 23 by member: Katysha_tmn
|
почитала дневник, у меня та же цель, выйти из ожирения, в котором я с детства, и понятия не имею что такое я и 60 кг.... сил нам, всё получится!
23 Feb 23 by member: Katysha_tmn
|
Katysha_tmn необязательно показывать коллажи здесь. Сделайте для себя. Это будет дополнительной мотивацией. Вы сами будете видеть свой результат и вам не захочется вернуться в вес "до".
23 Feb 23 by member: e.kapyrina
|
Irinchos спасибо за поддержку. Вы поняли, что я не только худею, но и меняю образ жизни в целом.
23 Feb 23 by member: e.kapyrina
|
Это афигительно😍 Ты только посмотри как живот впукливается😍 Я за тебя очень болею, малиш😘🌹
23 Feb 23 by member: Чумной суслик
|
Чумной суслик спасибо, моя хорошая😘 дальше будет только лучше💪
23 Feb 23 by member: e.kapyrina
|
e.kapyrina Дальше будет только успех. Я знаю. Я в тебе твёрдо уверена. В минуты отчаяния знай: я в тебя верю.
23 Feb 23 by member: Чумной суслик
|
Чумной суслик обнимаю через километры❤
23 Feb 23 by member: e.kapyrina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.kapyrina's Weight History
|