Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 36.22g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Vale Fitplan Coconut , Щедро Майонез Салатный 30%, Своя Лінія Сардина в Масле , Рис Отварной, Nescafe 3 в 1. Lunch: MacCoffee З Ароматом Згущеного Молока, АТБ Киви Голд, Nescafe 3 в 1, Хлебец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Norven Селедка в Масле, Добров Ковбаса Шинко-Рубана. Dinner: Сметана 15%, Сахар, Кофе, Мивина Мивина, Своя Лінія Попкорн. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|