Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 100.91g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Мандарины, Orion Чокопай, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Кефир 1%, Просто Мёд , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Dinner: Сибирские Традиции Сиббиттер Кедровый, Сыр Камамбер, Лук, Шпинат, Шашлык Куриный. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёнушка34's Weight History
|