Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 169.19g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Овсяные Блинчики, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриный Суп, Гречка Отварная. Dinner: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Обычные Блины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|