|
Söin tänään vähän epäterveellisemmin kun yleensä ja oli vaan joku -300 calorie deficit. Ei se kyllä varmaan haittaa kunhan sitä painoo menettää.
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
2362 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 85.49g | Carbs: 305.26g.
Snacks/Other: Kivennäisvesi, Grandi Pillimehu, Babybel Mini Babybel Juusto, Omenat, Pizza Lihatäytteellä, HK Camping Makkara, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Innocent Super Smoothie Antioxidant, Sitruunamehu, Sodexo Wienerleike, Oululainen Jälkiuuni Ruohosipuli Ruislastu, Babybel Mini Babybel Juusto. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cardio - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes. more...
|
|
 Comments
Mulla heittelee kans välillä ihan villisti ne deficitit 0-1000 välillä. Ei oo menoo haitannu. Varmaan niistäkin heittelystä se keskiarvo sit kertoo paljonko tulosta tulee ☺️
21 Feb 23 by member: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Joona345's Weight History
|