Feynix22's Journal, 19 Feb 23

diet 500 kalori dalam seminggu tuh maksudnya sehari cuma makan 500 kalori, atau gimana kak? 

Iya,1 hari cuma 500 kalori. Paling gampang ya beli nasgor sebungkus, dibagi 2 buat siang ama malam..  

kakaknya kenyang emang cuma makan itu? 

coba sesekali diet air putih 

@eatateaten: gak kenyang, tapi juga gak lapar sich.. masalah cuma di BAB, karena yg dimakan sedikit. Tapi udah gak 500 kalori sehari, rasanya kurang sehat. Masih pola 1000-1500 kalori sehari. 

@MHDZY: pernah coba, tapi gak cocok, ada masalah di maag. Lebih cocok defkal untuk saya. 

betul gak sehat, karena 500 kalori itu rendah banget kak. 😩 akan susah poop karena memang istilahnya gaada "ampas" yang dibuangnya. syukur deh kakaknya udah naikin intake, 1000-1300 jg masih kerendahan sih menurutku. coba tambahin exercise juga kak kalau udah terbiasa jalan kaki, biar energi keluarnya lebih banyak, kakaknya makan bisa lebih banyak, terus dietnya lebih nyaman jgg 

@eatateaten: bener kak, 500 kalori kelihatannya kurang sehat walau cuma 2 hari dlm seminggu. Sementara ini, di 1000-1500 perhari masih aman. Gak ada keluhan. Paling di BAB nya aja jadi 2 hari sekali. Kl untuk tambah exercise, terkendala di waktu sich.. tp terima kasih utk sarannya kak. 

Saran jangan buat makan 500 kal per hari walau cuma 2hwri dalam seminggu itu kurang baik. Saran aja kalo bisa naikin masa puasanya misal dalam seminggu ada 2 hari yg jendala makannya 20:4 atau 22:2 gitu sih, sejauh ini di aku works 

@retnooctaviani: terima kasih sarannya kak. Iya ya, kelihatannya lebih baik 20:4 atau 22:2. Bener juga. 

@Feynix22 iya coba naikin masa puasanya, tonton youtubenya ade rai deh banyak bgt ilmunya disitu hehe. Buat jadi reverensi supaya bisa diet sehat