|
Это обед! Знатоки! Подскажите, пожалуйста, как рацион? В сутки 600-800 калорий получается. 2л воды в день. Цель: сброс веса - 20кг.
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 122.22g | Carbs: 117.65g.
Lunch: Куриная Грудка Отварная, Метро Сливочное Масло , Зеленый Перец, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Метро Сливочное Масло , Ярмарка Булгур, Хек Отварной. Snacks/Other: Салат с Тунцом и Овощами, Макдоналдс Американо. more...
|
|
 Comments
Горихвостка, вы же всегда можете снизить еще 200. Вдруг вы будете худеть на 1800. Да даже 1600. Это все равно веселее, чем 800 ккал
18 Feb 23 by member: zhenyarussian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|