Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2015
|
65.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 119.06g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Льняное Масло, Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай с Молоком, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Яйцо. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худая Женя's Weight History
|