|
Не худею. Месяц на чистом пп. Никакого мучного, сладкого, угли только до 16. Читмил был пару раз. Итог -0 кг. Глухо как в танке.
|
80.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 86.59g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Куриное Филе, Сыр Российский, Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Dr. Korner Сырные Хлебцы. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|