Худей жирибасина's Journal, 16 Feb 23

Ужин на 391 ккал. Мой злаковый хлеб закончился, придется есть грузинский лаваш. Ну ничего, там всего 230 ккал на 100 гр.

---

1613 kcal

Fat: 56.86g | Prot: 100.63g | Carbs: 177.02g.   Breakfast: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Хлеб Бородинский на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Hazelnut & Pecan, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . Lunch: Kalleh Фундучное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Шоколадница Шакшука. Dinner: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Балтптицепром Голень «Барбекю». Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Рот Фронт Карамель Дюшес, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...

112 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...