Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 107.63g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Вигода Соевый Соус, Торчин Pizza Кетчуп, Наша Ряба Филе Куриное, Start Кранч Изюм Арахис, Exquisa Творожный Крем с Вишнёвым Наполнителем, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Lago Maggiore Рикотта, Новус Чиабатта Бездрожжевая с Отрубями. Lunch: Житомирські Ласощі Белая Ромашка, Чай, Ap-Snek Арахис Жареный Соленый. Dinner: Emborg Danablu Classic, Киевхлеб Пряники с Лимонной Начинкой, Капуста, Чай, Exquisa Творожный Крем с Вишнёвым Наполнителем, Наша Ряба Филе Куриное, Тыква, Рис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|