Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 115.18g | Carbs: 186.17g.
Breakfast: Орехи Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Уральский Хлеб Хлеб, Кефир 1%. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Кефир, Орехи Кешью, Бондюэль Горошек Консервированный , Миндаль Котлета из Индейки, Уральский Хлеб Хлеб, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|