foreveryouaremystar's Journal, 16 Feb 23

с добрым утром! творог + йогурт + мягкий творог + банан + сыр + кофе с молоком = хорошее начало дня🙈

---

1165 kcal

Fat: 43.58g | Prot: 95.66g | Carbs: 96.94g.   Breakfast: Сыр Российский, Банан, Ирмень Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Фисташка, Ирмень Молоко 2,5%. Dinner: Куриное Филе, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Ирмень Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины. more...

282 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...