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E vamos que vamos.
View Diet Calendar, 14 February 2023:
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2429 kcal
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Fat: 84.49g | Prot: 97.59g | Carbs: 236.54g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Costela Bovina Cozida, Farofa Temperada. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. more...
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2981 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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Ricardo Nascimento Fit's Weight History
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