Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 92.51g | Carbs: 159.30g.
Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Каждый День Изюм без Косточек, Коровкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Минтай в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Изюм (без Косточек), Коровкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец, Помидоры, Авокадо Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый, Рис Вареный. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Оладьи, Курага, Кириешки Снекиты. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
пресс - 13 minutes, разминка - 6 minutes, спина - 16 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|