Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 89.60g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Lunch: Ruusukaali, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Bataatti, Parsakaali. Dinner: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Ruusukaali, Rasilainen Hapankaali, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mama Instant Riisinuudeli. Snacks/Other: Fazer Muumitikkari, Bellarom Milk Chocolate. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|