Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 122.84g | Carbs: 231.08g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Форель, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Тильзитер, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Груша Конференц, Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Магнит Груша Конференц, Магнит Груша Конференц, Авача Икра Трески, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Смак Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Зефир, Яйцо Куриное, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Шебекинские Спагетти. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|