Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2358 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 114.37g | Carbs: 320.33g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Asin, Kerupuk Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Dinner: Dancow Fortigro Coklat, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerang Hijau, Dancow Fortigro Coklat. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpucadoty's Weight History
|