Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 55.92g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 60% Какао с Натуральной Мятой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные. Dinner: Белая Дача Зелень, Орехи Кешью, Помидоры Черри, Самокат Лимонад Яблоко-Груша, Курица по Французски, Barilla Песто Дженовезе с Базиликом. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|