|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 132.08g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Pão Francês, Frimesa Doce de Leite, Integralmedica Whey 100%, Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Other: Queijo Branco, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Naturovos Albumina de Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esteves_jess's Weight History
|