Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 82.27g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Вареная. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Орехи Кешью. Dinner: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кефир 2,5%, Морковный Салат, Лента Рис с Морковью и Луком, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|