Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1843 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 89.67g | Carbs: 222.69g.
Breakfast: Rukola, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Tortilla Wraps, Kawa z Cukrem. Lunch: Klopsiki Wieprzowe, Biedronka Bułka Grahamka, FruVita Skyr Naturalny, Zupa z Soczewicy. Dinner: Pieczeń Rzymska, Ogórek (Obrany), Szpinak, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Other: Herbatniki, Aksam Beskidzkie Łakocie Choco Pałki, Rurka z Bitą Śmietaną. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|