Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 86.85g | Carbs: 293.63g.
Breakfast: Domatesler, Kuru İncir, Hurma, Kuymak, Sarımsak, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıyma, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna, Domatesler. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Portakal, Muz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdullahgnays's Weight History
|