|
Теперь я точно вернулась в свой режим. Утром дыхание, медитация, зарядка и душ. Энергии полно😁 Активность вчера 7,2 км (10300 шагов). Вчера вывела своих мужиков на прогулку и прошла почти всю свою норму😂 вечером вышла на 30 мин и прошлась 3 км под книгу.
Сон шикарный, как мне кажется. Продолжительность 7ч15мин и глубокий 1ч31мин. Единственное, легла спать уже в начале 12 ночи. Мы уже планируем летний отдых и вчера смотрели объявления о сдачи домов. Цены, конечно, 3,14здец. А так как мы едем большой компанией, то дом и цена должны понравиться всем. Сегодня продолжим поиски.
А ещё у меня скоро начнутся силовые тренировки. Буду заниматься дома. И я вся в предвкушении 🥰
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1972 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 92.00g | Carbs: 228.83g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Магнит Банан, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Голден Яблоко , Здоровое Меню Масло Льняное, Лента Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Котлетки. Dinner: Лимак Сухари Горчичные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Помидоры, Лук, Шампиньоны, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Яйцо. more...
|
|