|
БЖУ 120/60/200-250
Пошла на набор ММ
10.02. Первый день
Начинаю тренировки по плану.
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1876 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 122.98g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Смак Хлеб Демидовский, Магнит Сыр Тильзитер, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо Куриное. Lunch: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Магнит Пшено, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Велес Сало Белорусское, Смак Хлеб Демидовский, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Яйцо, Рококо Филе Бедра, Морковь. Dinner: Зефир, Шебекинские Спагетти, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|