|
Сегодня взвешивание. Отличный результат за 4 недели силовых (3 раза в неделю) и две недели дефицита (2000 кК). Жирок топится, мышца растет🦾 Кто молодец? Я-МОЛОДЕЦ!
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 115.51g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо. Lunch: Булка Пирожок с Вишней, Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Азбука Вкуса Щи с Мясом Говяжьих Хвостов. Dinner: Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка, Чай с Молоком, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Свеклы с Чесноком, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Biotech USA Протеин Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prosto_nadya's Weight History
|