|
Het gaat tergend langzaam....
|
72.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 66.69g | Carbs: 101.53g.
Breakfast: Optimel Mango Passievrucht. Dinner: AH Maïskorrels , AH Olijfolie Mild, AH Tortilla Wraps (40g), Uien, Rode Paprika, Kipfilet, Magere Yoghurt, Fritessaus Halfvol, Knoflook. Snacks/Other: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Jonagold. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Heb je je Amr en bmr weleens berekend?
10 Feb 23 by member: keto_danny
|
Ja, al eerder laten berekenen door een voedingscoach en nu nog eens gedaan via happyhealthy. Die geven aan dat ik voor afvallen 1625 kcal mag hebben. Dan zou ik met 1500 kcal zeker moeten afvallen.
De afgelopen weken ging dat ook goed maar nu staat mijn lichaam even stil.
10 Feb 23 by member: feie_lammers
|
10 Feb 23 by member: Dieka1980
|
10 Feb 23 by member: keto_danny
|
Je bent al ongeveer 3 kilo kwijt , gemiddeld 0,5 kg per week, dat is toch super 🎉
10 Feb 23 by member: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feie_lammers's Weight History
|