|
imponujący spadek wagi już się skończył, teraz należy sumiennie i przemyślanie każdego dnia liczyć kcal i bazować na warzywach. słabości z tego tygodnia to słonecznik i czekolada. zastanawiam się też nad moim pomysłem postawienia na zupy - czy po kilku dniach mogę się spodziewać odblokowania wagi po płynnym soupingu?
|
103.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 80.62g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: Zupa Jarzynowa, Młode Marchewki, Kiwi. Lunch: Ser Gouda lub Edamski, Salami, Chleb Razowy. Dinner: Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Jarzynowa, Bonitki Biszkopty. Snacks/Other: Jajko, Chleb, Nóżka Kurczaka ze Skórką. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|