Lanche da tarde ioguter natural desnatado, banana e canela. Preciso fazer pelo menos 4 refeições no dia, senão me sinto bamba, dor de cabeça. E vcs quantas refeições fazem por dia?
View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1165 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 83.92g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Berinjela Refogada, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranjas. more...
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