Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 76.66g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хороль Молоко 1,5%. Lunch: Гринагро Сметана 15%, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Бабушкина Крынка Сыр Фитнес-Лайт , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное. Dinner: Злато Растительное Масло, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Макароны Отварные, Куриная Грудка с Овощами, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Медвежонок Барни Барни Вкус Ванили и Клубники , Тыквенные Семечки, Хороль Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко Гала. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|