|
Ноги: - кардио 10 - присяды 15*4 (6) - выпады назад 15*4 - болгарские 10*4 - становая гриф (15) 15*3 - гиперэкстензия ягодицы 15*3 (5) - растяжка Первый раз работала с грифом. Ощущения-хз🤷🏻♀️ Вышла из зала на трясущихся.
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 95.83g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Чай с Молоком, Яйцо, Индилайт Кампана, Гречка Отварная. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Хлебный Дом Пряники Классические, Чай, ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Крем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prosto_nadya's Weight History
|