Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 61.35g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Te (Bryggt), Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel, Kaffe med Mjölk. Lunch: Anamma Vegopaj Mexicana. Dinner: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Schnitzel. Snacks/Other: Örtte, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rostat Bröd, Naturell Yoghurt, Banan. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Teaching - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Vilat från träning ett par dagar. Jag hade träningsvärk. Men verkar som man går ner även när man vilar. Nu blir det vattengympa idag, hälsogympa på torsdag och bodybalance på fredag och söndag yin yoga. Jag tränar på Medleybadhusen. Kortet gäller i hela Stockholm, så man kan välja vilket Medley man går på. Jag har tre i närheten så väljer det gruppträningspass som jag gillar bäst vid rätt tidpunkt. Funkar bra för mig hittills. Helt ändrat livsstil senaste månaden och hoppas på att det ska ge resultat.Det här forumet är bra för mig. Känner mig taggad när jag ser hur andra kämpar och det blir ett stöd för mig. Kämpa på alla! Ha en underbar dag!
08 Feb 23 by member: susannefa
|
Härligt med så mycket träningsmöjligheter, på mitt gym är det huggsexa om de populära passen så man behöver boka upp sig veckor i förväg.
08 Feb 23 by member: grande rock
|
Ja, vissa pass här också är väldigt populära men bokningen öppnar precis tre dagar innan så alla har en chans att boka och komma med. Man måste avboka två timmar innan om man inte gör det utan uteblir tre gånger, får man bara gå på restplatser inte boka mer i systemet. Det är bra.
09 Feb 23 by member: susannefa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susannefa's Weight History
|