Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
896 kcal
|
Fat: 20.09g | Prot: 126.64g | Carbs: 39.45g.
Breakfast: Kokt Ägg. Lunch: ICA Gott Liv Ekologisk Sojafärs, Kokt Ägg. Dinner: Kycklingfilé. Snacks/Other: Royal Greenland Räkor med Skal, Blåbär, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Efter provat 1 av 3 proteindagar pga att jag stått stilla på vågen läste jag av någon att detta skulle sätta fart på kroppen och inte trodde jag det skulle funka men tydligen. Äta endast 100 gram protein 4 gånger om dagen spännande att se på fredag om det är mer minus. kommande veckor ska man köra en sådan dag i veckan.
07 Feb 23 by member: Missty81
|
Exempel:
Frukost :1 koktägg , kvarg
Lunch :kycklingfilé med vitlökssås gjord på kvarg alt fisk.
Mellanmål: kvarg eller koktägg.
Middag: lax eller räkor.
Protein mättar ju väldigt bra har inre gått hungrig.
08 Feb 23 by member: Missty81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Missty81's Weight History
|