|
untuk saat ini kayaknya masih belum bisa cutting deh, bismillah stay dulu di 1800kkal.Sama mau nanya, kalo termasuk sedikit aktif itu yg wonya 6 kali seminggu kan ya
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 145.71g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: Cadbury Dairy Milk Hazelnut, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Sania Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Totole Kaldu Jamur, Maggi Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Greenfields Skimmed Milk (200ml), L-Men Protein Bar, Nestle Bear Brand Susu Steril. more...
|
|