Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 99.44g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Jump Bio Протеиновый Щербет КОКОС, МИНДАЛЬ и ЯГОДЫ ГОДЖИ, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Папа Может с Индейкой Ветчина, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Calve Мексиканская Сальса Соус, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Машиеллоу, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
663 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Elliptical - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Running - 6/mph - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 12 minutes, Pilates - 32 minutes, Fitness Training (Workout) - 16 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|