Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2023:
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1337 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 89.55g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: りんご（皮なし）, イチゴ, バナナ, 木綿豆腐, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Lunch: みかん, 春巻き, ニュータッチ サンマーメン. Dinner: かつおのたたき, マグロの刺身, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, ライフ じっくり煮込んだ鶏肉大根煮, 木綿豆腐, おかめ納豆 旨味 (45,6g), 肉野菜炒め, 業務スーパー 白すりごま. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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