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Essa semana renderam 32 marmitas, para mim e meu noivo, juntos no foco até o fim do ano 💪🏻
View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1416 kcal
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Fat: 53.19g | Prot: 117.69g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Lider Requeijão Light, Carne Moída Refogada. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Vagem Cozida, Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada. Dinner: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Peito de Frango, Frimesa Doce de Leite, Banana Caturra, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Pepino (Descascado). more...
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 Comments
dúvidas que já perguntaram e eu também tenho:
1. Quais Ingredientes?
2. Por quanto tempo elas ficam boas sem estragar?
3. Você congela ou só coloca na geladeira?
06 Feb 23 by member: vittorpaiva
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07 Feb 23 by member: analuisamaia
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07 Feb 23 by member: claudiao.filho
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@vittorpaiva, os ingredientes da semana são, seleta de legumes (brócolis, vagem e cenoura), carne moída refogada, frango desfiado, purê de batata e abobrinha, eu como geralmente em duas semanas então não passam tanto tempo na geladeira mas elas duram até 3 meses congeladas da maneira certa. E elas ficam no congelador assim duram mais
07 Feb 23 by member: annis-
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07 Feb 23 by member: lJéssical
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parabéns pela organização...
07 Feb 23 by member: jhinfo69
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que organização
parabéns 😁
07 Feb 23 by member: Renata Rêh
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08 Feb 23 by member: Cris_siervo
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