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😇Si estás pensando en meterte en un tacho con hielo luego de entrenar para recuperar y ganar más músculo ¡NO LO HAGAS!.
☝Reduce ciertas molestias, el dolor, permite tal vez repetir un nuevo estímulo más rápido PERO no mejora ni la ganancia muscular ni la #fuerza
⚠Incluso sería perjudicial. Porque reducir tanto la inflamación como la irrigación a la zona inhibe los procesos de adaptación. "Inflamación" no siempre es sinónimo de "malo".
😢¿Duele un poquito el #músculo ? ¿Está hinchadito? ¡Déjalo ser!
View Diet Calendar, 05 February 2023:
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3040 kcal
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Fat: 105.42g | Prot: 179.67g | Carbs: 337.03g.
Breakfast: Empanada de Carne, Papas a la Francesa, Milanesa Napolitana, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Avena, Orann Granola Mix Energético, Huevo, Dos Hermanos Arroz. more...
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