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ハムスター1220
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05 Feb 23
ハムスター1220's Journal, 05 Feb 23
ハムスター1220's Profile
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体脂肪率16 4%
摂取4500kal
トレーニング アームバー50kg 2500回
EMS 5回
73.4 kg
Lost so far:
0.3 kg
.
Still to go:
8.4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 05 February 2023:
4053 kcal
Fat: 79.75g | Prot: 79.57g | Carbs: 745.72g.
Breakfast:
白米.
Lunch:
コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー, 甘酒, 白米.
Dinner:
コカ・コーラ ファンタ グレープ, 森永製菓 ミルクチョコレート, 栄屋乳業 こだわり極プリン, アイスクリーム, 白米.
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1657 kcal
Exercise:
トレーニング - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes.
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Gaining 0.8 kg a Week
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