|
☹️
|
71.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 87.85g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Ферма Творог 5%, Spela Шпинат Резанный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Шампиньоны , Жареное Яйцо. Second Breakfast: Яблоки Гала. Lunch: Сильпо Зефір Яблучний Упакований. Tea: Яблоки Гала, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Ферма Творог 5%. Dinner: Скумбрия Запеченная, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Пекинская Капуста, Voltan Pasta Fresca, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Supper: Крафтяр Хлеб "Альзас" Подовый Солодовый. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PolinaTopchii's Weight History
|